恍然自失 huǎng rán zì shī
成语解释：恍然：仿佛；自失：好像失去了什么。形容猛然醒悟后，心神不定的样子。
常用程度：常用
成语结构：偏正式成语
感情色彩：中性词
语法用法：作谓语、状语；形容心神不宁，不知如何是好。
产生年代：古代成语
成语示例：梁启超《节本明儒学案·吴康斋先生语》：“看朱子六十后长进不多之语，～，呜呼，日月逝矣。”
典故出处：明·凌濛初《二刻拍案惊奇》第37卷：“程客恍然自失道：‘莫非是做梦么？’”